آموزش نوعی از دفاع زیرگیری - 3
۹:۲ ۱۴۰۱/۶/۱۶
|
آموزش نوعی از دفاع زیرگیری - 2
۹:۲ ۱۴۰۱/۶/۱۵
|
آموزش نوعی از دفاع زیرگیری
۹:۲ ۱۴۰۱/۶/۱۴
|
آموزش بارانداز از ناحیه سینه
۹:۶ ۱۴۰۱/۶/۱۰
|
زیرگیری از پای موافق
۱۱:۷ ۱۴۰۱/۶/۱
|
پنج شنبه 27 مردادم ماه
۹:۷ ۱۴۰۱/۵/۳۱
|
زیرگیری از پای مخالف
۸:۴۲ ۱۴۰۱/۵/۳۱
|
دو نوع فن زیرگیری (زیر موافق)
۹:۱۵ ۱۴۰۱/۵/۲۹
|
فن زیرگیری (زیر موافق)
۹:۳۰ ۱۴۰۱/۵/۲۶
|
نحوه در اختیار گرفتن حریف برای زیرگیری (دوخم)
۹:۲۰ ۱۴۰۱/۵/۲۵
|
نحوه دوخم گیری
۱۱:۱۸ ۱۴۰۱/۵/۲۴
|
سالن دانشگاه آزاد شهرستان دورود
پنج شنبه 13 مردادماه
۱۸:۱۳ ۱۴۰۱/۵/۱۳
|
خانه کشتی پوریای ولی پنج شنبه 6 مردادماه
۹:۳ ۱۴۰۱/۵/۸
|
آموزش انواعی از پیش انداز ها و قوس کردن
۱۲:۴۳ ۱۴۰۱/۴/۲۵
|
آموزش سیستم های درگیری در کشتی و انواعی از آن
۱۵:۱۳ ۱۴۰۱/۴/۲۲
|
نحوه گرفتن انواع گارد در کشتی
۱۲:۵ ۱۴۰۱/۴/۲۰
|
نحوه گرم کردن برای انجام تمرینات کشتی
۹:۵ ۱۴۰۱/۴/۱۸
|
نحوه گرم کردن برای انجام تمرینات کشتی
۱۴:۱۵ ۱۴۰۱/۴/۱۴
|
مربیان نسبت به ارسال فیلم اجرای فنون خود اقدام نمایند
۱۱:۳۵ ۱۴۰۱/۳/۷
|
مربیان نسبت به ارسال فیلم اجرای فنون خود اقدام نمایند
۱۰:۲۰ ۱۴۰۱/۳/۳
|