تمرین عصر امروز(یکشنبه) تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان اختصاص به تمرین مرور فن جذاب و دیدنی داشت.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، در ابتدای این تمرین کشتی گیران به میانداری احسان لشکری کشتی گیر آزادکار وزن 84 کیلوگرم با نرمش شروع به گرم کردن بدنهای خود کردند.

بر این اساس، سپس کشتی گیران به صورت دو به دو باهم سرشاخ شدند و در تایمهای مختلف تمرینات مختلف همچون فنون پرتابی، نشسته دنبال کردن حریف، از سر رو گرفتن، با پا دفاع کردن، نشسته در زانو و گرفتن گارد موافق و مخالف را انجام دادند.

رسول خادم مدیر تیمهای ملی و اعضای کادر فنی در حین تمرین بر اجرای صحیح فنون، استفاده ی مناسب از پاها، مکث نکردن زیاد، دنبال کردن درست حریف و برخی کارهای فنی دیگر تاکید داشتند.

در مهمترین مرور فن ها لشکری با حسین خانی، اسماعیل پور با احسان پور، حسن رحیمی با سلطانی و قاسمی با نصیری سرشاخ شدند و تمرین بسیار جذاب و دیدنی را انجام دادند.

در پایان این تمرین که بیش از 60 دقیقه به طول انجامید، هر کدام از کشتی گیران با مربیان تمرین پا کشیدن عقب را در تایمهای سی ثانیه ای انجام دادند.

کشتی گیران سپس بدنهای خود را سرد کردند اما مسعود اسماعیل پور و بهنام احسان پور کشتی گیران وزن 60 کیلوگرم دقایقی بروی تشک های خانه کشتی تهران باقی ماندند و رسول خادم مدیر تیمهای ملی به صورت اختصاصی ایرادهای فنی آنها را برطرف کرد.

آزادکاران در ادامه برنامه های تمرینی خود که تا زمان اعزام به جام جهانی آذربایجان در خانه کشتی تهران ادامه می یابد، عصر فردا یک جلسه تمرین بدنسازی را دربرنامه دارند.