تمرین مشترک تیمهای ملی کشتی آزاد جوانان و بزرگسالان با دستور مدیرتیمهای ملی و امور فنی ابتدا با مرور فن آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، در ابتدای این تمرین هرکدام از کشتی گیران تیم بزرگسالان با یکی از هم وزنهای خود در تیم جوانان سرشاخ شدند و در 2 تایم 2 دقیقه ای کار کردن بروی دستها را انجام دادند.

رسول خادم در این تمرین بارها بر خوب کار کردن دستها و خوب نشان دادن در هنگام تمرینات تاکید داشت و بر بالا بردن فشار تمرینات تا 50 درصد تاکید داشت.

پس از این تمرین کشتی گیران 5 دقیقه مرورفن آزاد را برگزار کردند که بسیار جدی و با فشار بالا بود و پس از آن کشتی گیران در خاک در چهار تایم سی ثانیه ای به انجام فنون مختلف از جمله بارانداز، سگک و فتیله پیچ پرداختند.علیرضا حیدری نیز که در این تمرین حضور دارد با یکی از کشتی گیران جوان سرشاخ شد و تمرین دیدنی را برگزار کرد.

پس از این تمرین کشتی گیران در سه تایم سه دقیقه و سی ثانیه ای تمرین کشتی جدی و نفسگیری را انجام دادند. رسول خادم مدیر تیمهای ملی در ابتدای این تمرین گفت: کشتی گیران بزرگسال سه امتیاز از جوانان عقب هستند و باید فن اجرا کنید.

دارنده مدال طلای المپیک بارها عرض پنج تشک خانه کشتی تهران را با حساسیت بالا طی می کرد و کشتی گیران به اجراء فن صحیح از جمله زیرگیری و درست کار کردن دستها ترغیب می کرد. اعضای کادر فنی تیمهای ملی کشتی آزاد به ترتیب وزن ناظر عملکرد کشتی گیران بودند و مسائل فنی را به آنها گوشزد می کردند.

محمد رضا آذرشکیب نیز پس از مدتی مصدومیت در این تمرین کشتی شرکت کرد و با حریف خود سرشاخ شد. علیرضا حیدری نیز در پایان این بخش از تمرین دقایقی به خوش و بش با رضا یزدانی پرداخت با پایان یافتن این بخش کشتی گیران دو دقیقه استراحت کردند تا آماده ادامه این تمرین نفسگیر  اینبار با مرور فن شوند.

نادر رحمتی عضو سابق تیم ملی کشتی آزاد نیز با حضور در خانه کشتی از نزدیک ناظر این تمرین است.